Te entrenamos para la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria.

Te entrenamos para la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria.

¿Te gustaría prepararte la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria 2022? Desde Runhábitat te proponemos un plan de entrenamiento express para que llegues en el mejor estado de forma posible y disfrutes de esta gran experiencia.

A continuación te explicamos nuestra propuesta de entrenamiento para la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria.

Plan de entrenamiento Runhábitat para la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria.

La estructura de trabajo se desarrollará en mesociclos de tres semanas, teniendo un total de tres mesociclos en este «programa express». Un total de nueve semanas de entrenamiento, comenzando el 22 de agosto de 2022. 

  • El plan tendrá dos niveles en función de tu experiencia como corredor o corredora.
  • Aquellas personas que requieran de un plan más específico de carrera que esté determinado por un mayor rendimiento y un seguimiento más continuado, debería contratar nuestro plan intermedio.
  • Incluye planificación y programación del entrenamiento.
  • Una sesión semanal presencial de ejercicios aplicados a la mejora de la técnica y economía de carrera todos los jueves a las 18:30 horas en el parque de La Mayordomía, Tamaraceite.
  • El coste del plan de entrenamiento completo sería de 30€/persona.
  • Si además de esto, quieres hacer fuerza de forma presencial en nuestro centro de Runhábitat, los usuarios que lo deseen tendrán que abonar un extra de 20€/mes. Esto te permite una sesión de fuerza semanal con los grupos.

Si quieres que te enviemos la información más detallada de nuestro plan de entrenamiento para la Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria, mándanos un email a runhabitat@gmail.com y te compartiremos todos los detalles. 

Runhábitat ayuda a los deportistas

Te recordamos que para cualquier tipo de asesoramiento, contamos con muchos servicios de ayuda a los deportistas:

  • Valoración del movimiento para analizar posibles factores de lesión.
  • Biomecánica de carrera.
  • Servicio de presoterapia y sala de recuperación.

¿Estás preparada/o para comenzar este planazo de entrenamiento? Nosotros estamos muy motivados ¿y tú?